人間通訊社

國際佛光會中華總會田中分會，11月1日在彰化縣立田中高中舉辦生命教育講座，邀請國際佛光會檀講師江峰平主講「從電玩看正當休閒」，60位二年級學生聆聽受益。校長張淑女表示，感謝佛光會舉辦的生命教育講座，講師鼓勵學生善用休閒時間，找到健康的生活，助益提升學習效益。

江峰平指出，「電腦使用不當會有哪些影響？」頻繁使用手機，沉迷在虛擬世界中，甚至會誤入歧途，染上吸毒的壞習慣。長期使用3C產品會產生嚴重的副作用，報導指出一個4歲的孩童，因為長時間打電動玩具，造成近視650度。現在每人使用電腦一天9.5小時，比睡眠還要多，這種情形20年後將會有50萬人失明。

眼睛不只是靈魂之光，更是生命之光。高度近視會引起黃斑部病變、白內障、視網膜剝離、失明，白內障要三個月的復原期，等待期間要避免見光、彎腰、舉重物、及不能用力咳嗽；如果以3C當保母，長期放任嬰兒獨自玩手機，幼兒腦容量會變小、變笨，會造成過動及影響腦部發育，將造成人類史上青少年的IQ比上一代還要低。

英國14歲到24歲有百分之70使用社群媒體者，6分之1有焦慮症；史丹佛大學發現，學生花太多時間打電玩、電腦，久而久之將喪失生存的能力；中國科學院腦部核磁共振掃描發現，嚴重網路成癮的人大腦灰白質結構性產生改變，如同吸食電子海洛因。

青少年過度玩IG，會造成睡眠不足、身體狀況不佳，產生控制欲及霸凌傾向，每天使用IG兩小時比使用半小時的人焦慮是其兩倍，且社交更孤獨。曾有位阿嬤留給孫子一段話：「不去旅行、冒險、談戀愛、甚至不去嘗試沒有試過的生活，每天掛在網路上，手機刷臉書，這是我80歲沒做過的事情，揮霍你的青春有什麼用？」

江峰平提出減少接觸電玩的5個簡單方法，首先APP通知關掉、設定提醒功能來控制時間、勿把手機放在隨手可得之處、減少朋友追蹤數、多安排戶外活動。勉眾：「手機是工具不要當玩具，善用工具讓你的人生更豐富，不要把自己的大好人生浪費在電玩上」。